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10 conseils pour améliorer l’estime de soi

Par admin

L’estime de soi reflète l’évaluation émotionnelle subjective globale d’une personne de sa propre valeur. C’est un jugement de soi ainsi qu’une attitude envers soi-même.

 » L’estime de soi se compose principalement de deux choses: se sentir aimable et se sentir capable . » –  Jack Canfield

L’estime de soi est attrayante en tant que construction psychologique sociale parce que les chercheurs l’ont conceptualisée comme un prédicteur influent de certains résultats, tels que la réussite scolaire, le bonheur, la satisfaction dans le mariage et les relations et le comportement criminel.

Conseils pour améliorer l’estime de soi:

1. Arrêtez de vous comparer aux autres:

Il est difficile de ne pas se comparer aux autres, étant donné la préoccupation que nous avons pour la perfection dans la vie moderne.

Une comparaison constante avec les autres a tendance à diminuer votre estime de soi et à vous faire sentir mal dans votre peau. Résistez à l’envie de vous comparer aux autres en prenant conscience de la façon dont vous vous voyez.

 » Profitez de votre propre vie sans la comparer à celle d’une autre . » – Marquis de Condorcet

Fixez-vous des objectifs qui renforceront votre confiance et réapprendrez des comportements qui amélioreront votre opinion de vous-même.

« La comparaison est le voleur de joie . » –  Theodore Roosevelt

2. Gardez vos pensées positives:

La pensée positive peut vous donner plus de confiance, améliorer votre humeur et même réduire la probabilité de développer des conditions telles que l’hypertension, la dépression et d’autres troubles liés au stress.

« Gardez vos pensées positives parce que vos pensées deviennent vos mots. Gardez vos mots positifs parce que vos mots deviennent votre comportement. Gardez votre comportement positif parce que votre comportement devient vos habitudes. Gardez vos habitudes positives car vos habitudes deviennent vos valeurs. Gardez vos valeurs positives parce que vos valeurs deviennent votre destin . » –  Mahatma Gandhi

3. Acceptez tous les compliments avec merci:

La plupart des gens aiment être remarqués, mais peu savent accepter gracieusement un compliment. Au lieu de cela, ils minimisent le compliment ou le rejettent entièrement.

Lorsque vous recevez un compliment d’une personne que vous admirez, votre première réaction peut être de détourner l’attention.

« Tout le monde aime un compliment. »- Abraham Lincoln

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