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10 conseils pour surmonter la peur et vivre avec audace

Par admin

Je parie que vous vous êtes déjà promis que cette année sera différente. Cette fois, vous atteindrez votre objectif, faire du saut en parachute, apprendre le mandarin, trouver l’amour de votre vie, perdre du poids ou devenir travailleur autonome.

Si vous en avez, c’est fantastique! Qui ne veut pas changer, grandir et vivre sa vie à sa manière?

Il n’y a qu’une chose entre vous et la promesse que vous avez faite.

Peur.

La peur peut être un piège, une prison, une histoire ou une illusion qui vous tourmente et vous paralyse. Cela vous tient éveillé la nuit et votre bonheur et vos rêves sont complètement hors de portée.

L’une des pires choses que nous puissions faire est d’oser rêver en grand, puis de nous tenir en otage en nous accrochant à nos mêmes doutes, angoisses et peurs de routine.

C’est un cycle pervers qui vous gardera étourdi et incontrôlable comme un vieux Tilt-a-Whirl branlant à la foire d’État.

Qu’est-ce qui est réel dans la peur?

Les seuls aspects réels de la peur sont vos sentiments ennuyeux et inquiets qui escortent votre terreur – l’inquiétude, l’anxiété et la pensée irrationnelle.

Les symptômes physiques désagréables de la peur drainent votre énergie – une prise soudaine, un cœur battant, vos paumes moites, un essoufflement et des nuits sans sommeil.

Ces sentiments et symptômes sont insupportables, mais jusqu’à ce que la douleur de rester coincé soit plus grande que la douleur nécessaire pour progresser, nous souffrons.

Nos croyances subconscientes, notre dépendance à la sécurité et notre expérience passée nous empêchent de prendre les mesures nécessaires pour sortir de notre peur et entrer dans notre grandeur.

Lisez la suite pour 10 conseils pour une vie audacieuse et sans peur.

Conseil n ° 1: ne croyez pas vos pensées

Laissez tomber vos pensées négatives et votre manque de confiance en vous ou cela continuera à faire boule de neige. Entraînez votre esprit à créer des attentes positives. Apprenez à vous attendre au meilleur.

Conseil n ° 2: considérez la vie comme une aventure créative et sauvage

La vie peut être remplie de moments faciles de beauté et de lumière ou débordant de moments difficiles d’obscurité et de difficulté. Choisissez de rester présent à travers tout cela. Appréciez le paysage varié et profitez de la balade.

Conseil n ° 3: pensez à l’amour des autres

Qui d’autre dans votre vie manque à cause de votre peur d’aller de l’avant? Faites une liste des personnes qui bénéficieront de votre succès. Restez fort pour eux. Imaginez-vous leur annoncer la «bonne nouvelle» à l’avance – j’ai obtenu le poste, j’ai fait une différence, j’ai écrit mon livre, nous partons en vacances!

Conseil n ° 4: abandonnez le résultat

Nous pensons souvent savoir ce qui est le mieux pour nous. Nous oublions que nous ne pouvons pas voir la situation dans son ensemble. Faites ce qui vous appartient et faites-le bien. Comme souffler un pissenlit dans le vent, laissez le reste aller et restez ouvert à des possibilités infinies.

Astuce n ° 5: Soyez authentique.

Dans un monde où tout le monde essaie d’être quelqu’un d’autre, soyez assez courageux pour être vous. Personne d’autre n’a votre empreinte de pouce, d’empreinte de coeur ou d’empreinte d’âme. Personne d’autre ne peut faire votre part. Délectez-vous de votre caractère unique. La transparence est magnétique.

Conseil n ° 6: Créez un espace pour la gratitude

Commencez votre journée en remplissant votre esprit d’appréciation. Concentrez-vous sur l’amour que vous devez donner et l’amour que vous pouvez recevoir. Prenez conscience des cœurs ouverts, des esprits ouverts et d’une vie illimitée. C’est de l’énergie bien dépensée.

Astuce n ° 7: Créez des images positives

Augmentez votre foi et votre courage en vous souvenant de tous vos succès passés. Prenez note de vos forces et de votre détermination. Appliquez les mêmes traits à votre rêve actuel. Construisez dans votre esprit des images positives du succès futur.

Conseil n ° 8: Argumentez pour un résultat positif

Faites une liste de vos peurs. Ensuite, prouvez que chaque peur est fausse. Si vous pensez que vous ne pouvez pas, notez toutes les raisons pour lesquelles vous le pouvez réellement. Rappelez-vous votre preuve écrite lorsque votre cœur bat la chamade et que vos paumes transpirent.

Conseil n ° 9: Soyez à l’aise avec l’inconfortable

Je ne connais personne qui aime avoir peur. Nous voulons le nier, le fuir et l’ignorer. En tant que conférencier professionnel, je suis nerveux pendant les premières minutes. Pour le parcourir, je mémorise les dix premières minutes du discours. Apprenez à surmonter les choses que vous craignez.

Conseil n ° 10: ne le prenez pas personnellement

Ce que quelqu’un d’autre fait à leur sujet. Votre réaction concerne vous. C’est peut-être l’étape la plus difficile à apprendre. Lorsque votre demande est ignorée ou refusée, continuez. Le rejet n’est pas une excuse pour l’échec.

Alors que vous faites face à vos peurs et que vous augmentez votre liberté et votre bonheur en permettant à vos rêves de devenir réalité, la bonne vie est inévitable.

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