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14 façons éprouvées pour plus de positivité dans votre vie

Par admin

La positivité peut envoyer un message fort sur qui vous êtes et peut servir d’armure puissante en période d’adversité. Les pensées positives renforcent les compétences, améliorent la confiance en soi, stimulent la santé, améliorent les performances et jettent une base heureuse pour la vie.

Malheureusement, il n’est pas toujours aussi facile de rester positif, car le cerveau humain est câblé pour identifier les menaces et s’en prémunir. Cette protection engendre le pessimisme et la négativité, et amplifie la probabilité perçue que les choses puissent se retourner contre eux.

C’est pendant ces périodes négatives ou conflictuelles que rester positif devient difficile. Voici des étapes simples pour créer plus de positivité dans votre vie:

1. Croyez que la positivité est un choix

Voyez le positif comme une stratégie préconçue. Choisissez de rester positif tout le temps et adoptez une approche responsable pour la maintenir tout au long de votre vie.

Évaluez votre situation actuelle, choisissez un point de vue positif à ce sujet, créez une vision positive de l’avenir à partir de ce nouveau point de vue et pensez à toutes les possibilités pour y arriver.

2. Maîtrisez toute négativité

Apprenez à contrôler votre réaction immédiate et vos réponses aux situations ou pensées négatives, en créant instantanément un espace entre cette négativité et vous-même.

Répondez seulement après avoir réfléchi, planifié, évalué et pris en compte les conséquences. Vous devez établir la raison, trouver la logique et calculer les conséquences avant d’agir.

Évitez de trop analyser ou de trop réfléchir à la situation. Les vieilles blessures sont normalement la cause de trop y penser et peuvent déformer la justesse de cet événement actuel.

3. Concentrez-vous sur 3 choses qui vous rendent heureux chaque jour

Analysez ce qui vous vient naturellement pendant la journée. Peut-être que vous devez simplement aller à la gym pour vous sentir bien et que vous êtes énervé quand vous ne le faites pas. Ou vous trouvez que la cuisine est l’endroit où vous passez le plus clair de votre temps. Ou vous pouvez vous surprendre à imaginer des histoires toute la journée, ce qui pourrait signifier que vous aimez écrire de la fiction.

Trouvez ces choses, écrivez-les et évaluez pourquoi elles vous rendent heureux, puis essayez de mettre ces découvertes en d’autres choses.

4. Respectez votre intuition

Apprenez à faire confiance à votre intuition (ou à votre instinct si vous voulez). Si vous n’avez jamais pensé que c’était un véritable concurrent, envisagez d’étudier l’art d’utiliser positivement votre intuition, car cette intuition est la véritable idée qui vous est envoyée d’en haut.

Écouter, honorer et valoriser votre intuition vous permettra de prendre des décisions meilleures et plus intelligentes, vous aidera à contrôler les pensées méditatives et à minimiser l’impact de l’opinion des autres sur la situation.

5. Renforcez votre confiance

Les gens qui connaissent leur vraie valeur, ont quelque chose d’intéressant à dire, et d’autres par défaut écouteront. Développer une compréhension de vos vraies valeurs et s’y tenir augmentera votre confiance pour gérer chaque situation.

Assistez à des séminaires et à des ateliers pour élargir vos connaissances et vos compétences dans votre domaine d’activité ou votre carrière. Cela offre également la possibilité de rencontrer et d’interagir avec d’autres personnes positives qui sont sérieuses au sujet de leur valeur personnelle.

6. Pratiquez des affirmations positives.

Les affirmations positives sont probablement le meilleur moyen de construire et de maintenir une attitude positive. Trouvez toutes les choses qui vous donneraient un sentiment de puissance, notez-les et lisez-les à voix haute deux fois par jour pendant 21 jours pour que cela devienne une partie de vous et pas seulement quelque chose que vous récitez.

Utilisez des mots qui évoquent la force, par exemple: «Je suis une puissance positive. J’ai le courage de faire face à n’importe quelle situation avec facilité. »

7. Faites quelque chose de créatif

La créativité rend la vie infiniment plus intéressante et épanouissante, et est le catalyseur d’une activité permanente. Il vous garde inspiré, vous fait reconnaître les possibilités infinies disponibles et vous apprend à apprécier la beauté de votre esprit et de ce monde.

La créativité embrasse l’originalité et établit des liens uniques pour produire quelque chose d’étonnant.

Lorsque vous créez, il est impossible de s’attarder sur la négativité.

8. Formez une habitude de méditation quotidienne

Passez du temps seul pour faire l’expérience de la pleine conscience. La pleine conscience ralentit pour devenir présente dans l’instant et expérimenter tout ce que vous voyez, ressentez, sentez et pensez au fur et à mesure que cela vous vient. Fermez les yeux et restez tranquille. Laissez les pensées aller et venir, c’est la première étape d’un régime de méditation profonde.

Vous visualiser de toutes les manières positives que vous pouvez, contrôler chaque situation négative avec force et facilité. Pensez à votre intention positive et visualisez comment cela se traduirait dans votre vie en ce moment.

La méditation profonde se produit après avoir complètement calmé votre esprit, ralenti votre respiration et généré des sentiments de sécurité et de contentement. Plus vous apprenez à profiter de votre méditation, moins il y aura de raisons de s’agiter et d’errer votre esprit.

9. Apprenez à vivre l’instant présent

Tirez le meilleur parti du moment présent, évaluez-le pour ce qu’il vaut sans être influencé par le passé ou le futur.

Voyez maintenant comme un nouveau départ positif. Arrêtez de penser à ce qui aurait pu être et commencez à regarder ce qui peut être.

10. Faites de l’exercice régulièrement, mangez sainement et dormez bien

Ne sous-estimez jamais le don de la santé. C’est la plus grande forme de richesse que vous posséderez jamais et le fondement de toutes les chances de bonheur et de succès.

Le mouvement combat la dépression. Un corps sain a toutes les fonctions biologiques qui fonctionnent de manière optimale, ce qui signifie que vous aurez toujours l’énergie et la vitalité nécessaires pour faire les choses que vous aimez et que vous voulez. Cela apporte finalement beaucoup plus de positivité dans votre vie qu’autre chose.

Votre corps est le seul endroit où vous vivrez, alors respectez-le, prenez-en soin, aimez-le et montrez au monde que vous êtes heureux tel que vous êtes, cela deviendra facile.

11. Ne prenez rien personnellement

Il ne s’agit jamais de toi . Les gens ne font presque jamais les choses à cause de vous, ils le font à cause d’eux. Vous avez entendu parler de l’expression: la perception (comment ils voient ou ressentent les choses) est une projection (ils vous la mettent), n’est-ce pas?

Libérez-vous. Il y a une énorme liberté qui vient lorsque vous vous détachez des croyances, comportements ou critiques négatifs des autres.

12. Dites à quelqu’un ce que vous admirez à son sujet

Tout le monde veut se sentir bien. Plus vous dites aux gens des choses positives sur eux-mêmes, plus ils vous rendront la pareille.

Lorsque vous faites cela souvent, vous constaterez que vous construisez naturellement des relations plus profondes, ce qui ouvre toutes sortes d’opportunités.

13. Célébrez vos réalisations

Lorsque vous franchissez une étape importante, ne vous retenez pas, célébrez-la. Vous avez toujours droit au bonheur et à la joie et à être fier de vos réalisations.

Réfléchissez à la réalisation et identifiez comment vous pouvez rediriger cette énergie pour commencer à travailler sur le prochain objectif.

14. Efforcez-vous de devenir un milliardaire social

Apportez une contribution positive à la société. Cela signifie faire quelque chose d’altruisme et de gentil pour le bénéfice de votre communauté dans le but d’aider à créer la croissance économique, l’innovation et l’élévation sociale.

Jason Silva dit dans l’une de ses vidéos très positives et énergiques, les milliardaires du futur sont ceux qui affecteront positivement la vie de milliards de personnes. Cela devrait être notre objectif ultime et notre responsabilité future.

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