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7 habitudes intérieures de personnes remarquablement heureuses

Par admin

Votre vie est précieuse.

Vous aspirez à en tirer le meilleur parti.

Pourtant, certains jours, vous vous réveillez en redoutant la journée à venir.

Vous vous demandez: «Qu’est-ce qui ne va pas? Pourquoi est-ce que je me sens si plat?

Vous n’êtes pas seul, la plupart d’entre nous vivent des moments comme ceux-ci.

Ce qui distingue les gens heureux, c’est leur façon d’être dans le monde, même dans les moments difficiles.

Les gens remarquablement heureux rebondissent sur tout ce que la vie leur réserve.

Pour eux, le bonheur est une habitude.

La bonne nouvelle est que nous pouvons tous apprendre à faire du bonheur une habitude.

Voici sept façons dont les personnes remarquablement heureuses abordent la vie (et vous pouvez aussi).

1. Abordez directement les situations difficiles

Tombez sept fois, levez-vous huit. – Proverbe japonais

Peut-être que des problèmes avec votre patron, une crise financière ou un problème de santé vous abattent. Peut-être vous sentez-vous coincé dans le drame ou essayez-vous de refouler vos sentiments?

Les gens heureux adoptent une approche différente

Plutôt que de passer du temps à se dire: «Tout va bien» – tout en balayant leurs problèmes sous le tapis, ils se permettent d’éprouver de la tristesse, de la déception et de la colère face à ce qui s’est passé.

Leur énergie continue de couler; leur cœur et leur esprit restent ouverts.

Le simple fait d’ être avec ce qui est vous permet de rester honnête et ouvert sur ce qui se passe – ainsi que d’être réceptif aux suggestions pour gérer la situation.

Si vous restez présent et ouvert, vous pouvez rapidement lâcher la partie qui n’est pas sous votre contrôle. Et vous pouvez accéder à des capacités de résolution de problèmes créatives pour aborder la partie qui est sous votre contrôle.

2. Maîtrisez l’art de s’amuser

Simplement jouer. S’amuser. Apprécier le jeu. – Michael Jordan

Récemment, j’ai vu une publicité dans laquelle un père regarde son jeune fils jouer au baseball. Le fils rate chaque prise. Le jeu se termine. Un regard inquiet se dessine sur le visage du père. Il s’approche de son fils et lui demande comment il va. Un immense sourire se répand sur le visage du garçon. Il répond «J’étais génial!»

Quand avez-vous ressenti cela pour la dernière fois?

Comme les enfants, les plus heureux d’entre nous maîtrisent l’art de s’amuser.

Comment maîtriser cet art?

Faites ce qui vous apporte de la joie et connectez-vous avec cette joie, au lieu de vous juger sur votre performance.

Mettez du temps et de l’argent de côté pour financer votre plaisir. Avez-vous besoin d’une nouvelle guitare ou d’un équipement de vélo?

Transformez un pot en «compte des choses amusantes» et mettez-y votre monnaie chaque semaine.

3. Lâchez vos objectifs si vous les dépassez

 Nous devons être prêts à abandonner la vie que nous avons planifiée pour avoir la vie qui nous attend. – Joseph Campbell

De retour à l’adolescence, quels rêves aviez-vous?

Peut-être avez-vous imaginé une certaine carrière, trouver l’amour de votre vie, parcourir le monde ou gagner beaucoup d’argent?

Plus vous l’imaginiez, plus vous vous êtes attaché au résultat. Vous vous fixez des objectifs, investissez du temps et de l’énergie dans vos rêves d’avenir.

Mais notre voyage dans la vie ne se déroule souvent pas comme nous l’imaginons. Et ce que nous pensions nous rendre heureux, parfois non.

Les plus heureux d’entre nous se laissent ouverts aux possibilités. Au lieu de voir la vie comme quelque chose à contrôler en s’en tenant rigoureusement aux plans, ils la voient comme une aventure à vivre. Ils ont des objectifs, mais laissent leur vie se dérouler, peaufinant leurs plans ou en créant de nouveaux lorsqu’une meilleure option apparaît.

Jetons un coup d’œil à la façon dont cela pourrait jouer dans votre vie.

Si un objectif ne compte plus pour vous, ne vous inquiétez pas de ce qui pourrait arriver si vous changez de cap. Vous n’êtes pas limité par les opinions des autres sur ce qui est réaliste . Acceptez vos intuitions et recherchez de nouvelles options qui vous plaisent.

Traversez votre peur vers un nouvel avenir.

4. Protégez vos priorités

Apprenez à dire «non» au bien pour pouvoir dire «oui» au meilleur. – John C. Maxwell

Avez-vous déjà dit oui à quelque chose et vous êtes ensuite senti irrité ou épuisé de le faire? Dans le monde occupé d’aujourd’hui, de nombreuses demandes sont faites sur notre temps et la plupart d’entre nous ont du mal à dire non .

Lorsque nous essayons d’être tout pour tout le monde et que nous en assumons trop, nous limitons notre bonheur.

En revanche, les gens heureux savent que chaque instant leur offre la possibilité de consacrer leur temps, leur attention et leur amour à ce qui compte le plus. Ils honorent leurs dons et valorisent leurs priorités. Quand non est la meilleure réponse, non seulement ils le disent gracieusement, mais ils se sentent bien de le faire.

Comment pouvez-vous formuler un «non» gracieux pour protéger vos priorités?

La prochaine fois que vous aurez besoin de protéger votre temps précieux, vous pourriez dire quelque chose comme: «Je suis vraiment honoré que vous m’ayez demandé, mais je n’ai tout simplement pas le temps de vous accepter. Merci beaucoup d’avoir pensé à moi, cependant.

Pour pouvoir dire oui à ce qui leur apporte bonheur et épanouissement, vous devez également dire non  pour protéger vos priorités.

5. Consacrez votre vie à quelque chose de plus grand que vous

Les meilleurs moments de notre vie ne sont pas les moments passifs, réceptifs et relaxants. Les meilleurs moments se produisent généralement si le corps ou l’esprit d’une personne est poussé à ses limites dans un effort volontaire pour accomplir quelque chose de difficile et de valable. – Mihaly Csikszentmihalyi

Les gens heureux consacrent leur vie à quelque chose de plus grand qu’eux, quelque chose de stimulant et de significatif. Ils passent des années à perfectionner leurs compétences, s’étendant juste au-delà de leur zone de confort.

Lorsque vous vous impliquez profondément de cette manière, vous vous  oubliez et ressentez une conscience accrue de chaque instant. Tout comme ce qui se passe pendant la méditation, vous pouvez atteindre un état d’harmonie, de fluidité et d’aisance.

Ces activités donnent un sens à votre vie et vous rendent heureux de manière plus profonde et durable.

6. Exprimez-vous pour un changement positif

Ne doutez jamais qu’un petit groupe de citoyens réfléchis et engagés puisse changer le monde. – Margaret Mead

Il est naturel de vouloir s’intégrer. Nous sommes tous influencés par les autres.

Et ça peut être une bonne chose.

Si vous essayez de perdre du poids, être entouré d’une personne engagée dans le même objectif peut vraiment vous aider. Vous souhaitez améliorer vos compétences au travail? Trouver un mentor facilite grandement le processus.

S’adapter de cette manière augmente notre bonheur.

Mais alors, il y a ces autres moments. Quelqu’un au travail raconte une blague hors de couleur, ou le frère de votre nouveau petit ami cache un dénigrement dans une histoire amusante sur une autre personne.

Soudainement, s’intégrer se sent mal à l’aise.

Et bien que ne rien dire et laisser passer le moment peut sembler être la voie la plus sûre à emprunter, cela n’augmentera pas votre bonheur. En fait, cela l’abaissera.

Les gens heureux ont tendance à s’exprimer s’ils se sentent mal à l’aise face à une situation. Si vous voulez être plus heureux, restez fidèle à qui vous êtes et honorez vos valeurs et vos croyances, même si cela signifie ne pas vous intégrer.

7. Faites des erreurs

Sucer quelque chose est la première étape pour être assez bon dans quelque chose. »- Adventure Time (le dessin animé)

Pensez aux personnes attachantes et magnétiques que vous avez rencontrées dans votre vie. Peut-être qu’ils avaient un talent que vous admiriez vraiment, un air de confiance à leur sujet, ou ils ont fait des choses dont vous ne pouviez que rêver.

Les chances sont, ils ont fait d’énormes erreurs de gifle en cours de route. Pourtant, ils n’avaient pas peur d’admettre leurs erreurs; ils peuvent même les avoir transformés en histoires amusantes.

Les plus joyeux d’entre nous savent que le bonheur durable ne consiste pas à jouer la sécurité. Ils sont curieux et aventureux par nature.

Voici comment vous pouvez le faire …

Soyez prêt à prendre des risques, à explorer et à grandir, même si cela signifie renoncer au confort ou au bonheur momentané.

Même si cela signifie échouer.

Parce que les choses les plus impressionnantes de la vie résident juste en dehors de ce qui est confortable et familier.

Êtes-vous prêt à créer vos propres habitudes heureuses?

Ce que vous faites aujourd’hui peut améliorer tous vos lendemains. – Ralph Marston

Le monde a trop de gens qui ne font que passer par les mouvements. Des gens qui font ce que la société leur dit.

Ce dont le monde a besoin, ce sont des gens plus remarquablement heureux. Des gens qui illuminent leur coin du monde et élèvent les autres.

Parce que le bonheur est une énergie qui améliore la vie de ceux qui nous entourent.

Si vous voulez vivre une vie remarquablement heureuse, une vie qui laisse le monde un meilleur endroit pour que vous y ayez été, vous ne pouvez pas simplement lire sur des gens remarquablement heureux.

Être heureux n’est pas une philosophie à analyser ou à débattre, c’est un mode de vie.

Vous devez le vivre.

Cela signifie accepter ce qui est hors de votre contrôle, au lieu de vous casser contre cela.

Cela signifie budgétiser votre temps et votre argent pour des choses qui rendent votre vie plus significative. Et dire non aux choses qui ne le font pas – même quand c’est inconfortable.

Cela signifie sortir de votre zone de confort. Prévoyez du temps pour consacrer vos talents et vos forces à quelque chose de plus grand que vous.

Vous devez réaliser que vous êtes en charge de votre bonheur. Et, en prenant des mesures pour devenir plus heureux, vous égayerez bien plus que votre propre vie.

Ces sept habitudes de personnes remarquablement heureuses sont vos pas vers une vie plus heureuse.

Alors, faites ce premier pas.

Le monde attend.

Que pensez-vous de ces habitudes? Veuillez partager les commentaires.

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