Accueil Bonheur Comment ajouter du sens à votre vie (et vous sentir incroyablement épanoui)

Comment ajouter du sens à votre vie (et vous sentir incroyablement épanoui)

Par admin

Vous vous êtes probablement posé ces questions d’innombrables fois:
«Pourquoi suis-je ici?», «Quel est l’intérêt de tout cela?» et « qu’est-ce que je suis censé faire de ma vie? »

À la fin de la journée, ce que vous recherchez vraiment, c’est de vivre une vie significative et utile… une vie qui compte.

Ai-je raison?

Vous craignez de ne pas mener votre vie dans le mauvais sens et qu’à 50 ou 60 ans, vous n’aurez plus qu’un profond sentiment de regret et d’insatisfaction.

Cela a du sens cependant. Parce que la vérité est que nous ne vivons qu’une seule fois.

Alors, qu’est-ce qui fait une vie significative et une vie qui compte?

Le secret d’une vie pleine de sens

La vérité est qu’il n’y a pas de secret!

Ce qui est significatif dépend de chaque personne. Il n’y a pas de formule unique pour vivre une vie riche et riche. Trouver un sens est votre propre cheminement personnel pour découvrir ce qui compte vraiment dans la vie, puis poursuivre ces choses.

Mais attendez… la bonne nouvelle est que vous pouvez le faire.

Vous pouvez trouver un sens à votre vie. Le sens est là-bas et il vous attend, si vous savez où le chercher.

Pour vous aider à trouver votre chemin, il existe différents modèles et façons communes de vivre une vie riche, significative et profonde.

Vous pouvez utiliser ces choses comme votre guide personnel pour vivre une vie épanouissante et pleine de sens, et dont vous seriez fier lorsque tous vos précieux moments sont proches de la fin.

1.      Trouvez votre signification

Nous nous demandons souvent: « Que suis-je censé faire de ma vie ou quel est mon but?»

La réponse est importante.

Tout le monde veut laisser sa marque dans ce monde. Ils veulent pouvoir se sentir comme si leur vie servait un but, et ce but est généralement lié au fait d’avoir un impact précieux et significatif dans le monde.

Pour certains, il suffit d’apporter une contribution précieuse à une seule autre personne, et pour d’autres, ils veulent influencer toute une communauté ou même le monde.

Quelle est votre signification?

Que rêvez-vous que vous puissiez faire dans ce monde? Et qu’est-ce qui vous motive?

Pour vivre une vie pleine de sens et épanouissante, découvrez ce qui compte le plus pour vous dans ce monde et choisissez ensuite d’avoir un impact avec lui.

2.       Choisissez la plénitude plutôt que le bonheur

Ne vous méprenez pas. Le bonheur est très important dans la vie. Cependant, lorsque tout ce que nous faisons vise à rechercher le bonheur, cela devient dangereux.

C’est parce que cela suppose que le bonheur devrait être notre position par défaut, mais le bonheur ne nous apprend rien. Ce sont nos défis et nos échecs qui nous développent et font de nous ce que nous sommes.

Alors qu’en est-il de l’intégrité?

«L’ intégrité est ce que nous devrions rechercher et une partie de cela est la tristesse, la déception, la frustration, l’échec; toutes ces choses qui font de nous ce que nous sommes ». – Hugh Mackay

Une autre chose importante à retenir à propos de la recherche du bonheur uniquement est que le bonheur consiste souvent davantage à être un preneur qu’à un donateur. Essentiellement, nous sommes heureux lorsque nous obtenons ce que nous voulons… ou du moins c’est ce que nous pensons.

«Le bonheur sans signification caractérise une vie relativement superficielle, égocentrique ou même égoïste, dans laquelle les choses vont bien, les besoins et les désirs sont facilement satisfaits et les enchevêtrements difficiles ou éprouvants sont évités». – Roy F. Baumeister

Alors, pour trouver plus de sens à votre vie, aspirez à la plénitude au-dessus du bonheur. Embrassez certainement le bonheur quand il vient à vous, mais ne le laissez pas être votre objectif ultime dans la vie.

Sinon, vous trouverez probablement peu de sens, de croissance et de but, et vous pourriez vous retrouver à vivre uniquement pour votre bien plutôt que d’enrichir la vie des autres.

3.       Soyez intentionnel

Êtes-vous intentionnel de «construire» un sens puissant dans votre vie?

Choisissez-vous de donner de l’importance à vos moments de vie ou ignorez-vous les opportunités qui pourraient potentiellement contribuer à une vie incroyablement significative?

Parfois, la réponse à la création de sens dans notre vie réside dans les très petites opportunités tout autour de nous où nous pouvons nous connecter avec les autres, contribuer aux autres et envisager constamment de nouvelles façons de donner de l’importance à tous nos moments.

4.      Adoptez la pleine conscience et l’auto-réflexion

Vous devez être présent avec vos expériences si vous voulez y trouver un sens.

La pleine conscience et l’auto-réflexion consistent à être conscient de ce que nous faisons et de qui nous sommes.

« La pleine conscience est la prise de conscience qui émerge en accordant une attention délibérée, dans le moment présent, et sans jugement, aux choses telles qu’elles sont.» – Jon Kabat-Zinn

Pour trouver un sens, nous devons apprendre à vraiment vivre le moment, puis aller plus loin en nous-mêmes et poser des questions telles que « Qu’est-ce qui est important pour moi, qu’est-ce qui me rend épanoui et que veux-je faire dans ma vie?» .

Nous devons prendre du temps loin de nos vies occupées et nous permettre de réfléchir, d’expérimenter et de donner un sens à notre vie.

5.      Osez prendre des risques

Chaque fois que vous dépassez vos peurs, vous devenez davantage la personne que vous voulez être.

Et en sortant de votre zone de confort, vous serez étonné des différentes opportunités que la vie a à offrir.

Trouver un but et un sens à nos vies comporte des risques. Vous ne trouverez pas de sens à faire les mêmes vieilles choses. Le sens ne viendra pas frapper à votre porte, vous devez plutôt le rechercher activement. Et la plupart du temps, des opportunités significatives se cacheront dans des endroits en dehors de votre zone de confort.

« De nombreuses personnes sont passionnées, mais en raison de leurs croyances limitatives sur qui elles sont et ce qu’elles peuvent faire, elles ne prennent jamais les mesures qui pourraient faire de leur rêve une réalité» – Anthony Robins

Un ministre a dit un jour que la chose la plus triste dans le fait d’officier un enterrement n’est pas la mort du corps mais la mort des rêves. Il a poursuivi en disant que l’endroit le plus riche de la planète est un cimetière parce que vous y trouverez des quantités infinies de potentiel jamais manifesté, souvent parce qu’ils laissent la peur se mettre en travers de leur chemin.

Ne vivez pas votre vie en souhaitant avoir fait les choses différemment. Vivez une vie pleine de sens en osant prendre des risques et en vous battant pour vos rêves.

6.      Mettez votre cœur en jeu

Les relations donnent tellement de sens à nos vies.

Sans relations, la vie ne serait pas la même et vous ne seriez pas la personne que vous êtes aujourd’hui.

Même ceux qui se considèrent «autodidactes» sont profondément redevables à plus de gens qu’ils ne peuvent en compter.

«Les relations sont les océans dans lesquels nous trouvons un sens» – Michael Steger

Malheureusement, de nombreuses personnes arrivent à un moment de leur vie où elles se coupent de relations profondes et significatives. Les gens ne voient plus leur côté vulnérable et qui ils sont vraiment.

C’est peut-être parce qu’au fond, ils sentent qu’ils ne sont pas dignes ou qu’ils craignent d’être rejetés.

Mais repousser les opportunités de vraiment vous connecter avec les autres ne fera que vous sentir seul et insatisfait.

Si vous voulez une vie pleine de sens, choisissez d’aller plus loin. Donnez aux autres un peu de vous-même et laissez-les voir qui vous êtes vraiment.

 7.      Croyez que vous êtes important

Disons simplement que vous avez enrichi la vie de centaines, voire de milliers de personnes…

Cela doit certainement vous faire vous sentir bien dans votre peau, non? Cela vous donnera sûrement un sens et un but?

La vérité est que vous avez peut-être changé la vie de plus de gens que vous ne pouvez en compter, mais si vous ne le croyez pas et ne vous en créditez pas, comment allez-vous avoir l’impression d’avoir fait une différence significative?

Comment pouvez-vous trouver votre signification si vous ne croyez pas que vous êtes capable d’être significatif?

La valeur de soi et la confiance en soi sont essentielles si vous voulez trouver un sens à votre vie.

Le sens est ce que nous en faisons. Nous choisissons quand croire quand quelque chose a du sens.

Si vous avez du mal à vous valoriser et à vous sentir digne, essayez de vous dire chaque jour que vous êtes important et capable d’apporter une contribution précieuse dans ce monde. Et peut-être qu’avec le temps, vous le croirez vraiment.

«Ne sous-estimez jamais la différence que VOUS pouvez faire dans la vie des autres» – Pablo

Nous ne vivons qu’une fois mais si vous le faites bien, une fois suffit

Nous n’allons jamais connaître toutes les réponses dans la vie… mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vivre une vie riche et significative.

Il s’agit vraiment de faire un choix… un choix de faire intentionnellement de tous vos moments précieux.

Plutôt que de vivre votre vie sur le pilote automatique, vous devez prendre le contrôle et rechercher des opportunités dans votre vie qui ajouteront une nouvelle profondeur et un nouveau sens à votre vie.

Et maintenant que vous savez où chercher, ce sera plus facile que jamais!

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