Accueil Joie Comment devenir optimiste: 3 habitudes quotidiennes pour vous aider à démarrer

Comment devenir optimiste: 3 habitudes quotidiennes pour vous aider à démarrer

Par admin

«Un pessimiste voit la difficulté de chaque opportunité; un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté. »
Winston Churchill

«Nous ne voyons pas les choses telles qu’elles sont, nous les voyons telles que nous sommes.»
Anaïs Nin

L’une des questions les plus courantes que les gens me posent par e-mail est de  savoir comment devenir plus optimiste .

Alors cette semaine, j’aimerais simplement partager trois habitudes qui peuvent vous aider à démarrer avec ça.

J’utilise moi-même à peu près tous les jours pour rester optimiste dans à peu près n’importe quelle situation.

Cela peut parfois prendre un certain temps avant de trouver un fil de pensée optimiste, mais ces trois habitudes m’aident généralement à le faire.

1. Posez-vous des questions qui vous permettent de voir le point de vue optimiste.

Lorsque je suis dans ce qui semble être une situation négative, ma façon la plus courante d’améliorer quelque chose est de me poser des questions qui favorisent l’optimisme et m’aident à trouver des solutions.

Des questions comme:

  • Qu’est-ce qui est positif ou positif dans cette situation?
  • Que puis-je apprendre de cette situation?
  • Quelle est une opportunité dans cette situation?

Ces questions ne sont pas quelque chose que je peux toujours utiliser tout de suite. Parfois, j’ai besoin de temps pour traiter et accepter les sentiments et les pensées qui surgissent.

Mais après un certain temps, lorsque ces pensées et ces sentiments sont pour la plupart passés, je me pose une ou plusieurs de ces questions.

2. Obtenez un soutien optimiste du monde qui vous entoure.

Les influences qui vous entourent sont l’un des facteurs les plus importants si vous voulez être en mesure de rester optimiste.

L’optimisme est – tout comme l’enthousiasme – contagieux.

Trouvez donc des moyens de créer un environnement qui vous soutient.

Les gens dans votre vie.

Essayez de passer plus de temps avec des personnes optimistes et moins de temps avec des personnes qui semblent toujours négatives sur les choses.

Les personnes positives vous soutiendront, ajouteront de l’énergie optimiste et peuvent vous aider à trouver un changement de perspective constructif lorsque vous avez une situation qui vous fait tomber et que vous ne faites qu’une montagne avec une taupinière.

Les informations que vous laissez entrer dans votre esprit.

L’une des choses les plus simples que vous puissiez faire pour créer et soutenir votre propre optimisme est simplement de lire régulièrement des blogs et des livres et d’écouter ou de regarder des enregistrements créés par des personnes optimistes.

3. Commencez votre journée d’une manière créatrice d’optimisme.

La façon dont vous commencez votre journée donne souvent le ton pour le reste.

Une matinée sans stress entraîne moins de stress et une meilleure concentration pendant la journée.

Un entraînement tôt dans la journée vous donne plus d’énergie tout au long de la journée.

Et l’optimisme pendant que vous mangez vos céréales ou que vous vous rendez au travail ou à l’école peut vous aider à rester positif et constructif alors que vous traversez les hauts et les bas de votre journée.

Trois moyens pratiques pour prendre ce bon départ sont de:

  • Lisez ou regardez quelque chose d’optimiste ou de drôle pendant 10 à 20 minutes pendant votre matinée.
  • Ayez une conversation enrichissante au petit-déjeuner ou tôt dans la journée.
  • Écoutez un livre audio ou un podcast motivant pendant que vous prenez le bus, votre vélo ou que vous marchez quelque part.

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