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Comment pratiquer l’amour de soi sans ressembler à un narcissique

Par admin

« Prendre soin de soi n’est jamais un acte égoïste – c’est simplement une bonne gestion du seul don que j’ai, celui que j’ai été mis sur terre pour offrir aux autres. »~ Parker Palmer

Vous êtes déchiré.

Vous avez entendu tous les bons conseils sur l’importance de l’amour-propre.

On vous dit constamment que vous devez faire de l’exercice, bien manger, méditer, poursuivre vos intérêts, dormir suffisamment et passer du temps avec vous-même.

Vous êtes en résonance avec le message et vous avez même commencé à mettre en œuvre certaines de ces pratiques avec succès. Mais vous ne pouvez tout simplement pas vous débarrasser de la peur lancinante d’être considéré comme un narcissique pour avoir délibérément pris du temps pour vous-même.

C’est vrai, il y en a qui prêchent l’amour de soi comme si la seule personne dont vous avez besoin d’aimer est vous-même.

Vous avez raison d’être sceptique face à de tels conseils. Il se nourrit de notre culture narcissique puissamment symbolisée par nos dispositifs «i» et notre incapacité collective à arrêter de les regarder.

Mais au cœur du véritable amour de soi, se trouve notre aspiration à aimer la connexion humaine. Les narcissiques utilisent les autres pour se satisfaire. Cependant, le but d’un amour-propre sain est en fin de compte transcendant – nous nous aimons nous-mêmes pour aimer les autres également.

Si vous permettez systématiquement aux besoins des autres de subjuguer les vôtres, votre amour se transformera en amertume et en ressentiment. Vous finirez par vous épuiser et vous deviendrez incapable de vous connecter émotionnellement avec les autres.

Alors, comment allez-vous gérer cette tension réelle et permanente? Voici quelques idées sur la façon de pratiquer votre amour-propre sans le spectre du narcissisme:

1. Comprenez que les autres vous ont aimé en premier

L’amour-propre narcissique commence et se termine avec le narcissique. Le véritable amour de soi commence par la réalité que vous avez été aimé en premier.

De petits et grands actes de gentillesse de la part de la famille, des amis, des mentors et même des étrangers vous ont aidés à devenir la personne que vous êtes aujourd’hui. Votre expérience d’être aimé vous a donné la liberté de vous aimer.

Lorsque vous choisissez de pratiquer l’amour de soi, rappelez-vous que ce désir découle d’un amour qui vous transcende. Cela atténuera toute tendance à se concentrer exclusivement sur vous-même.

2. Partager sélectivement

Une caractéristique caractéristique des narcissiques est qu’ils parlent d’eux-mêmes sans fin. Ils partageront leurs projets grandioses avec n’importe qui, qu’ils soient intéressés ou non.

Si vous parlez constamment de votre dernier hack d’auto-amélioration, vous pouvez être dangereusement proche d’être considéré comme un narcissique.

Au lieu de cela, soyez très sélectif avec qui vous partagez vos projets, vos objectifs et vos rêves. Ne partagez votre pratique d’amour-propre qu’avec ceux qui sont sur un chemin similaire. Et même dans ce cas, vous devriez partager votre histoire afin de les édifier et de les encourager.

3. Examinez vos motivations

Un narcissique classique est une personne qui essaie de paraître mieux que les autres afin de faire face à sa propre faible estime de soi. Ils sont souvent désespérés de démontrer aux autres qu’ils ont tout ensemble, même si c’est loin d’être vrai.

Lorsque vous pratiquez l’amour de soi, êtes-vous principalement préoccupé de paraître meilleur que les autres ou êtes-vous motivé par un pourquoi transcendant?

Par exemple, si votre programme de conditionnement physique vous concerne, vous serez probablement préoccupé par l’affichage de votre corps en forme. À l’inverse, si vous voulez être en forme pour avoir plus d’énergie pour vos enfants, vous serez moins préoccupé par votre apparence car votre motivation est plus grande que vous.

4. Fixez des limites saines

Certaines personnes confondent une bonne délimitation avec le narcissisme. Mais, en fait, les narcissiques ont de très mauvaises limites. Pourquoi? Car pour le narcissique, il n’y a pas de distinction entre le soi et le monde extérieur. Ils considèrent les autres comme des extensions d’eux-mêmes dans le but de répondre à leurs propres besoins.

Établir des limites peut sembler égoïste au début, mais une bonne définition des limites ne concerne pas principalement soi-même. Il s’agit de se préserver pour pouvoir faire ce qui compte. En d’autres termes, vous dites «non» pour pouvoir dire «oui».

Quand vous dites non gentiment, la plupart des gens peuvent être contrariés au début, mais ils finiront par comprendre. Ironiquement, ce sont les narcissiques qui vous donneront le plus de mal.

5. Pensez gagnant-gagnant

Les personnes qui détestent toute discussion sur l’amour de soi ont plus en commun avec le narcissique qu’il n’y paraît à première vue. Les deux s’engagent dans la pensée du tout ou rien. Les deux pensent que quelqu’un doit perdre pour qu’un autre gagne.

Vous n’avez pas besoin de choisir entre vous aimer ou aimer les autres. Vous pouvez faire les deux simultanément et ils se renforceront mutuellement.

Parce qu’à la fin, l’amour n’est pas fini. Vous n’avez pas besoin de vous le refuser pour le donner aux autres. Et vous êtes tout aussi digne de cet amour que n’importe quelle autre personne.

Le test ultime – amour de soi ou narcissisme?

Êtes-vous un narcissique pour pratiquer l’amour de soi?

Le fait que vous soyez suffisamment conscient de vous-même pour poser la question suggère que non.

Toujours à la recherche d’un test ultime?

Est-ce que votre pratique de l’amour-propre améliore vos relations? Avez-vous augmenté votre capacité de gratitude et d’empathie? Les gens sont-ils inexplicablement attirés par vous?

Si oui, vous êtes sur la bonne voie. Et vous gagnerez le cœur de ceux qui vous prennent pour un narcissique.

Parce qu’en fin de compte, votre amour-propre est en fin de compte un cadeau au monde.

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