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Comment vivre une vie sans stress d’une manière que la plupart des gens n’ont pas

Par admin

À quoi cela ressemble-t-il pour éliminer le stress dans votre vie?

Non, cela ne ressemble pas à un film fait pour la télévision. Non, cela ne ressemble pas à quelque chose que seules les personnes disposant de plus de temps et d’argent peuvent faire. Cela ressemble à votre vie – mais sans déclencheurs de stress auto-créés.

Pour vivre sans stress, pensez à dire non à ce qui suit:

1. Arrêtez de sur-analyser les situations qui ne se sont pas encore produites

Il est facile de passer du temps dans le monde des pires scénarios. Les gens ont tendance à cultiver ce monde pour l’une des deux raisons.

Premièrement, parce que si vous savez quel est le pire des cas, cela ne vous surprendra pas quand cela se produira. Deuxièmement, si vous savez quel est le pire des cas, vous pouvez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour contrôler l’univers afin que le pire des cas ne se produise jamais.

Si c’est vraiment le monde que vous voulez cultiver, devenez un évaluateur professionnel des risques. Si ce n’est pas le cas, demandez-vous comment vous profitez de continuer à vivre de cette façon.

Cela vous fait-il vous sentir mieux dans votre peau et dans votre vie? Cela vous donne-t-il envie de sauter du lit le matin, désireux d’embrasser le pire des cas? Cela vous apporte-t-il de la joie ou de l’épanouissement? Si votre réponse à ces trois questions est non, alors arrêtez!

2. Arrêtez de vous attaquer aux problèmes des autres

L’avantage des autres personnes ayant des problèmes est qu’elles ne sont pas les vôtres. Lorsque vous affrontez fréquemment les problèmes des autres, vous prenez l’habitude de les activer.

Soyons clairs sur la définition de l’habilitation: l’habilitation est l’art de continuer à prendre la responsabilité d’autrui, rejetant ainsi sa responsabilité personnelle.

Certaines personnes développent une dépendance aux drogues, à l’alcool ou à la nourriture. D’autres choisissent la dépendance apparemment plus douce et plus douce de l’activation. Il n’est d’aucun intérêt pour d’autres personnes de s’attaquer à leurs problèmes car elles ne peuvent pas / ne veulent pas / ne savent pas comment résoudre le problème. Il est utile de donner aux autres les moyens de prendre la responsabilité d’eux-mêmes et de leur vie, d’encourager, d’enseigner et de motiver les autres à résoudre leurs propres problèmes.

3. Arrêtez de vivre seulement dans le passé et l’avenir, soyez présent dans l’instant

Être présent dans le moment implique d’être dans son corps et de ressentir ses sentiments – deux choses que beaucoup de gens ne savent pas comment faire.

Posez-vous ces deux questions: à quoi ressemble la peur dans votre corps? De quoi as-tu peur?

Si vous ne connaissez pas la réponse à ces questions, vous n’êtes probablement pas en mesure d’être présent pour le moment. Être présent implique vulnérabilité, humilité et ouverture. Être dans le passé ou le futur implique de vivre dans votre tête et d’ignorer ce qui se passe dans votre corps et vos émotions.

Le passé et le futur cessent d’être si pertinents et intrigants lorsque vous pouvez être dans votre corps et ressentir vos sentiments. Lorsque vous pouvez faire ces deux choses, vous voulez réellement être dans le moment présent. 

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