Accueil anxiété Etes-vous stressé ? Voici 40 Activités pour vous sentir mieux !

Etes-vous stressé ? Voici 40 Activités pour vous sentir mieux !

Par admin
soyez heureux

Investir du temps et de l’énergie dans sa santé physique et mentale est essentielle pour être heureuse.

Beaucoup pensent que le bonheur se trouve dans les autres ou dans les relations amoureuses. Pourtant, pour être heureuse, vous devez d’abord vous accepter telle que vous êtes et apprendre à aimer vos qualités et vos défauts. Prendre le temps de connaître vos forces et vos faiblesses et de comprendre comment votre esprit fonctionne est également important.

Quelles activités vous donnent le sourire aux lèvres ? Quels hobbies avez-vous toujours rêvé d’apprendre à maîtriser ? Dans quel environnement vous sentez-vous le plus à l’aise ? Toutes ces questions sont essentielles pour vous aider à cerner les moments qui vous rendent heureuse et ceux qui vous donnent des sentiments négatifs.

Pour votre bien-être vous devez absolument éviter de négliger votre santé physique et mentale. Ce n’est que lorsque vous êtes heureuse avec vous-même que vous pourrez être heureuse avec un partenaire ou dans un groupe d’amis. Voici donc une liste de 40 activités à pratiquer pour vous sentir bien dans votre corps et bien dans votre esprit.

L’inactivité est la source de la dépression et des émotions négatives

Au lieu de laisser vos émotions négatives prendre le dessus et mettre en péril votre santé mentale, reprenez le contrôle de votre vie. Agissez avant de tomber dans une situation beaucoup trop complexe et compliquée. Oubliez le passé et choisissez de regarder de manière positive vers le futur. Vous ne pouvez pas contrôler tout ce qu’il se passe dans votre vie mais vous pouvez contrôler votre façon de réagir face aux différents événements qui surviennent.

Des leçons essentielles

Voici une liste de 10 leçons que chaque personne devrait connaître. Elles ne sont pas seulement essentielles pour votre santé mentale mais elles sont également utiles dans le cadre social.

1. Débarrassez-vous des mauvais souvenirs

Achetez un gros sac poubelle et jetez tout ce que vous n’utilisez pas, tout ce qui vous est petit et tout ce qui vous rappelle de mauvais souvenirs. Avoir des objets autour de vous qui entraînent chez vous des émotions négatives est mauvais pour votre santé mentale.

2. Mettez un terme aux relations futiles

Vous n’avez pas besoin des amis qui sont présents seulement quand c’est pratique pour eux. D’ailleurs, vous devez aussi couper tout contact sur les réseaux sociaux avec les personnes qui ne vous inspirent pas ou qui vous rendent triste.

3. Effacez les vieux numéros de téléphone

Supprimez les messages et les numéros de téléphone des personnes que vous ne reconnaissez même plus, à qui vous n’avez pas parlé depuis des années ou qui attendent toujours que vous soyez la première à les contacter. C’est aussi l’occasion d’effacer les contacts de vos ex. Après tout, vous n’avez plus rien à vous dire. Ce procédé est très cathartique !

4. Apprenez à cuisiner

Choisissez quelques ingrédients bon marché et apprenez à les cuisiner comme un chef. N’essayez pas de créer des plats trop compliqués tout de suite mais prenez le temps d’apprécier chaque ingrédient et de maîtriser chaque étape de la recette. Cela vous donnera une satisfaction particulière de pouvoir manger un plat complètement fait maison.

5. Faites du bénévolat

Pendant quelques heures par mois, investissez votre temps et votre énergie pour aider quelqu’un d’autre. Oubliez vos émotions négatives et concentrez-vous sur les problèmes de quelqu’un d’autre, beaucoup moins fortuné que vous. Ceci va vous aider à construire votre sentiment de raison d’être et votre confiance en vous.

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